秋季養(yǎng)生之 凍不得的部位

添加日期：2019年9月18日 閱讀：908

養(yǎng)生，是現(xiàn)在非常流行的一種生活方式，它可以有效的提高我們?nèi)梭w的健康指數(shù)，很多朋友都在學(xué)習(xí)如何養(yǎng)生。今天要聊的是，秋季養(yǎng)生，哪些部位凍不得？

腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機(jī)體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋后應(yīng)穿長褲和褲襪。

頭部：頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒，體內(nèi)陽氣會(huì)散失大部，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛，如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

肚臍：肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。故平日應(yīng)做足腹部保暖，睡覺時(shí)用毛巾蓋著腹部。

肩膀：寒氣常導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖，*好圍個(gè)披肩睡覺。

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