學(xué)生益智補(bǔ)腦吃什么補(bǔ)品好

添加日期：2019年9月4日 閱讀：2099

市場上針對學(xué)生的滋養(yǎng)滋補(bǔ)食品名目繁多，但其中不少品種含有藥物成分。用這些含有藥物的滋補(bǔ)類食品，應(yīng)當(dāng)慎之又慎。那么

學(xué)生益智補(bǔ)腦吃什么補(bǔ)品好?

1、維生素

綜合維生素提供臨考學(xué)生所需的大量維生素和礦物質(zhì)，可提高機(jī)體能量，有效去除疲勞。另外，藍(lán)莓、葉黃素有保護(hù)視網(wǎng)膜健康，加強(qiáng)眼球血液與氧氣供應(yīng)，緩解眼疲勞，保護(hù)視力功效。高三學(xué)生在需學(xué)習(xí)中普遍用眼過度，藍(lán)莓葉黃素可以有效的保護(hù)視力健康。



2、補(bǔ)鈣

青少年處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，骨骼也在不斷地發(fā)育，鈣質(zhì)是人體骨骼的構(gòu)成成分，青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，精力不集中等現(xiàn)象。只有多補(bǔ)充鈣質(zhì)，才能讓骨骼發(fā)展的更加健壯，從而實現(xiàn)長高的愿望。對青少年而言吃些鈣片可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3、螺旋藻

螺旋藻有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力、抗疲勞、補(bǔ)血,促進(jìn)生長發(fā)育,調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓,改善記憶、睡眠、改善記憶、改善視力、改善胃腸、護(hù)肝養(yǎng)腎等作用。可以為高三學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)壓力下補(bǔ)充營養(yǎng)。

4、DHA

DHA的主要是首要補(bǔ)充的人群是嬰幼兒，因為DHA是人腦的主要組成成分之一，它能促進(jìn)嬰幼兒腦組織發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶功能，其次需要補(bǔ)充DHA的人群是中老年，它能起到降血脂，抗凝血，抗炎和預(yù)防老年人腦萎縮的動能，但是學(xué)生要是視力不是太好或者長時間用眼的話也可以適量服用一些，DHA有保護(hù)視力的作用。

5、礦物質(zhì)

礦物質(zhì)是人體生理活動必不可少的營養(yǎng)素。尤其是處于生長發(fā)育期的青少年，需要量更大。鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的*基礎(chǔ)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對骨骼的拉長非常重要。

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