記憶力下降 看看你是否存在這些問題

添加日期：2019年8月20日 閱讀：994

記憶力對于我們大家來說，真的是太重要了，因?yàn)樗�的存在，可以讓我們可以知道自己每天要干什么，為什么去干。如果有一天，記憶力突然下降了，你會�?dān)心嗎？

今天給大家聊一下，生活中，有哪些問題可能會造成我們記憶力下降。

1、吃太多垃圾食品

根據(jù)*新研究得出，或許吃太多垃圾食品不會讓你發(fā)胖，但它一定會讓你的記憶力下降。**們在小白鼠的身材就此進(jìn)行了試驗(yàn)，給小白鼠喂了高熱量高脂肪的食物之后，小白鼠鬧鐘的“海馬區(qū)”，也就是大腦中與語言學(xué)習(xí)和記憶及情感相關(guān)的區(qū)域就會出現(xiàn)發(fā)炎的現(xiàn)象，如此一來，小白鼠就忘記了他們之前走過的路和方向。由此可以證明，暴飲暴食勢必會導(dǎo)致記憶力下降。

2、太過于專注一件事

太過于專注一件事，例如職場面試、各種考試等等，這就會導(dǎo)致“記憶短路”的情況出現(xiàn)，因此我們常常會忘記一些很細(xì)小的事情。

3、飲酒過度

通過對于研究過度和飲酒適度的人進(jìn)行調(diào)查，進(jìn)行酗酒的人要比飲酒適度的人提早六年的時(shí)間出現(xiàn)記憶衰退的現(xiàn)象。另外，即便是短時(shí)間內(nèi)的酗酒同樣也會造成記憶力下降。

4、睡眠不足

根據(jù)*新的資料顯示，長時(shí)間的睡眠不足會導(dǎo)致腦細(xì)胞大量死亡。同樣通過對小白鼠的實(shí)驗(yàn)，每晚缺少四到五個(gè)小時(shí)的睡眠，那么就會導(dǎo)致百分之二十五的腦細(xì)胞死亡。很多人經(jīng)常會利用周末的時(shí)間補(bǔ)眠，但這并不能修復(fù)損傷，同時(shí)還會增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

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