增強記憶力吃什么保健品？增強記憶力的補品

添加日期：2019年4月16日 閱讀：2086

人們在學(xué)習(xí)工作中都會高強度用腦，增強記憶力去學(xué)習(xí)去工作也自然成了社會發(fā)展所。那么如何提高記憶力?增強記憶力吃什么保健品?增強記憶力的補品有哪些?

增強記憶力吃什么保健品?

一、蛋白質(zhì)和氨基酸類

腦細胞的代謝需要靠蛋白質(zhì)來維持大腦的各種運動狀態(tài)。參與神經(jīng)傳導(dǎo)、負責(zé)信息傳遞的化學(xué)物質(zhì)——神經(jīng)遞質(zhì)也是由蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物氨基酸或其衍生物所構(gòu)成的。氨基酸的平衡是維持大腦正�；顒优c功能的重要條件。

二、脂類

脂類可以促進腦細胞發(fā)育和神經(jīng)髓鞘的形成，并保證其維持良好的功能。不飽和脂肪酸、磷脂、膽固醇等脂類是構(gòu)成細胞膜的基本成分，DHA等是健腦的重要物質(zhì)，磷脂代謝后分解出膽堿，后者是合成乙酰膽堿(神經(jīng)遞質(zhì))的重要原料。



三、礦物質(zhì)和微量元素

1、鈣、鎂、鈉、鉀等：協(xié)同維持神經(jīng)的應(yīng)激性。鈣能保證腦力旺盛、工作持久、頭腦冷靜并提高人的判斷力。缺鈣可影響信息的神經(jīng)傳導(dǎo)，使神經(jīng)、肌肉的興奮性失調(diào)，人就會變得敏感，情緒不穩(wěn)定，注意力難以集中，腦力工作不易持久。

2、磷：是腦力活動中的重要元素之一，參與生物氧化、調(diào)節(jié)能量和物質(zhì)代謝。磷的化合物是體內(nèi)的“儲能器”，它是構(gòu)成卵磷脂、腦磷脂等的重要成分，對維護大腦和神經(jīng)細胞的結(jié)構(gòu)與功能起著十分重要的作用。

3、鐵：鐵質(zhì)可使紅細胞運氧的能力加強，腦組織供氧充足。

4、鋅：人體缺乏鋅會影響智力，妨礙正常的學(xué)習(xí)記憶功能。

增強記憶力的補品：

1、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物可以幫助神經(jīng)系統(tǒng)快速的將信息傳遞。在大腦內(nèi)神經(jīng)傳遞信息的能力與中間發(fā)揮作用的受體有很大的關(guān)系。這些受體主要由銀杏葉中含有的磷脂、磷脂酰絲氨酸、必需脂肪酸和蛋白質(zhì)構(gòu)建而成。其中,磷脂酰絲氨酸能夠它較好的幫助大腦內(nèi)各細胞之間的彼此交流和聯(lián)系,對提高記憶力起著決定性作用。

2、焦谷氨酸物質(zhì)

提高記憶力一種重要的化學(xué)物質(zhì)就是焦谷氨酸。大腦和腦脊液里含有豐富的焦谷氨酸,對幫助增強許多神經(jīng)遞質(zhì)也起著不可忽視的作用。焦谷氨酸鈉能夠加強大腦左右半球之間的信息交流,幫助人們的腦細胞作出快速反應(yīng)增強記憶能力。

3、海藻提取物

海藻中含有一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì),是能夠幫助大腦產(chǎn)生記憶,并進行儲存記憶力的主要物質(zhì)。通常是記憶力下降是由于缺乏乙酰膽堿唯而造成的。經(jīng)常補充適量的海藻提取物可以重新構(gòu)造大腦,改善大腦的運行反應(yīng)功能。也可以在很大程度上幫助提高成年人的記憶力。

4、DHA

DHA是一種**的大腦激勵物質(zhì)也是形成膽堿的主要成分,它能夠快速地從人體的血液中進入腦細胞中,幫助頭腦內(nèi)的腦下細胞合成乙酰膽堿。DHA還能夠幫助人體減輕焦慮、改善注意力、提高學(xué)習(xí)能力,而達到增強大腦的記憶力的效果。

責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-4-16 10:17:47

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