添加日期：2020年9月1日 閱讀：1587
齲齒、牙齒缺失、牙周炎、牙齦炎等常見口腔疾病嚴重影響咀嚼功能，會使人們的生活質量下降。
研究顯示，有牙老人的腦血流量比無牙老人的高30%。無牙老人中患腦血管性癡呆的較多,而牙齒完好的老人只是記憶力減退。也就是說，咀嚼減少會影響記憶功能。
日常生活中，怎樣保護牙齒，提高咀嚼能力？
一、食物不要太軟爛。可以進食干果等較硬食物，即使牙齒缺失，也要按摩牙床，提高咀嚼能力。
二、每天堅持叩齒鍛煉。早晚刷完牙后，可以將上下牙齒互相輕輕地叩齒，叩齒可以產生唾液，再把唾液分次咽下，有助于消化。此動作可固腎健骨，而齒為骨之余，因此可堅固牙齒。
三、轉舌按摩。翻卷舌尖，緊貼牙齦，進行360度旋轉。先對外側牙齦進行按摩，再對內側牙齦進行按摩，每次進行30～40次即可。
四、閉口鼓腮。每天做一兩次閉口鼓腮的漱口動作，同時舌左右轉動，牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗，從而增加口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力。
五、修復缺失牙齒。及時修復缺失牙齒，維護口腔健康，恢復口腔功能，避免咀嚼功能退化。
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://www.pndqq.cn”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網安備 44011102000390號
