吃月餅竟會吃出病，要悠著點！

添加日期：2020年8月25日 閱讀：1548

每逢中秋前后，因吃月餅誘發(fā)疾病的就診者人數(shù)都會大幅增加。所以，月餅雖好吃，但一定要根據(jù)自身情況，科學選用，合理搭配，才能保證健康。

月餅是“三高”食品

月餅一般含有大量的糖、油脂等配料，一個中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯。

月餅是高熱量、高糖和高脂肪的“三高”食品。若食用過多，會導致膽囊結(jié)石、膽囊炎急性發(fā)作，誘發(fā)急性胰腺炎，使胃酸分泌增加，破壞胃黏膜的保護屏障，使得胃炎、消化性潰瘍加重，甚至會誘發(fā)消化道出血，影響腸胃對營養(yǎng)的吸收，加重脂肪肝等肝膽疾病。過量食用還易致飽脹，引起消化不良、食欲減退。

科學選擇月餅大有學問

一、有慢性疾病的人。如，糖尿病人過量吃月餅，可使血糖急劇升高；心腦血管疾病者過量吃月餅，可增加血液黏稠度，加重心臟缺血程度；慢性腎病患者，則會加重腎臟負擔；胃炎、胃潰瘍者，會破壞胃黏膜的保護屏障，加重胃炎、消化性潰瘍病。

二、老年人。因消化吸收能力較差，過量吃月餅會對腸胃造成較大負擔，造成食欲不振，甚至引起嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀�？蛇x黑芝麻餡的，其中的維生素E含量豐富，可延緩衰老。

三、兒童。因消化吸收能力弱，難以承受大量高糖、高脂肪食品，還易誘發(fā)齲齒�？蛇x擇吃蛋黃的，蛋黃中所含的B族維生素和豐富的卵磷脂等，是孩子大腦和身體發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

四、女士。可選棗泥餡的，對養(yǎng)顏、防衰老，大有裨益。

 



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