經(jīng)常喝檸檬水有什么好處？泡檸檬水多高溫度*適宜？

添加日期：2020年8月25日 閱讀：1451

由于檸檬特殊的味道，很多人喜歡一年四季泡檸檬水喝，給人帶來酸爽的感覺。但泡檸檬水多高溫度*適宜呢？

經(jīng)常喝檸檬水好處多多

一、能夠健脾開胃

檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，健脾開胃，幫助殺菌和消化。

二、促進(jìn)新陳代謝

檸檬中富含維生素、礦物質(zhì)、檸檬酸、纖維質(zhì)，它們都具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠抑制黑色素沉積，促進(jìn)新陳代謝，有利于延緩衰老。

三、增白瘦身

一方面，豐富的檸檬酸，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)更好地消化吸收；另一方面，還能抑制多余脂肪的吸收，控制血脂水平，達(dá)到瘦身減肥的作用。

泡檸檬水溫度多高*為適宜？

在水杯里放一片檸檬，淡然無味的水會變得好喝。不過，泡檸檬水很有講究，水溫很關(guān)鍵！

檸檬水*佳溫度是60-70度，溫度太高就會破壞維生素C，達(dá)不到泡水的目的。在這個溫度，維生素C可以更多的溶解出來，對味道上更有提升。如果溫度太燙，就沒有意義了。



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