氣血不足會發(fā)胖嗎,氣血不足吃什么好

添加日期：2019年10月16日 閱讀：1718

導致發(fā)胖的原因有很多，其中有一部分人屬于“喝水都長胖”的體質(zhì)，那么這個時候就需要從自身找發(fā)胖的其他原因了，對于女生來說氣血不足是比較常見的現(xiàn)象。氣血不足會發(fā)胖嗎?氣血不足吃什么好?

氣血不足會發(fā)胖嗎?

氣血不足是有可能導致身體發(fā)胖的。

氣血是中醫(yī)上的概念，中醫(yī)認為女生如果氣血不足就會影響身體的新陳代謝，一旦新陳代謝降低了，那么脂肪也就很容易堆積。



氣血不足吃什么好?

1、紅棗

紅棗是公認的補氣養(yǎng)血圣品，紅棗當中營養(yǎng)成分非常豐富，當中蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素很多，尤其適合女性補氣養(yǎng)血。而且紅棗的吃法多種多樣，既可以直接食用，又可以拿來熬湯煲粥，都是很好的緩解氣血不足的方法。

2、紅豆

我們知道紅色的食物對心臟保健非常有好處，除此之外，紅豆也是補血效果顯著的一種食物。生活中經(jīng)常喝點紅豆湯可以起到活血清熱的功效，尤其是紅豆當中維生素、蛋白質(zhì)非常豐富，對人體健康非常有幫助，對氣血的充養(yǎng)也極其有效果。

3、紅米

紅米當中含有豐富的淀粉以及優(yōu)質(zhì)植物蛋白，能夠快速補充人體所需營養(yǎng)成分，幫助維持機體能量。在紅米眾多的營養(yǎng)元素當中，鐵質(zhì)含量*為豐富。

4、當歸

當歸是必不可少的女人補血滋補品。當歸可以說是女人*好的補血滋補中藥才之一了，用當歸雞肉湯是常見的女人補血食物。

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責任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-10-16 16:41:52

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