添加日期：2020年6月12日 閱讀：1619
對于養(yǎng)生來說，如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象就要開始調理，不然長期下去對身體不好。那么，女人煲什么湯補氣血？氣血不足怎么補*有效？
一、女人煲什么湯補氣血
氣血虧虛在女性患者當中很容易發(fā)生，可以選擇人參、當歸、枸杞子泡水喝可以用作代茶飲，每日口服能夠起到較好的補益氣血的作用。也可以選擇黨參、紅棗泡水喝，可以促進血紅蛋白的合成，緩解貧血，有利于緩解氣血虧虛，從而起到補益氣血的作用。還可以用黃芪紅糖、枸杞、老姜作為代茶飲口服。
二、氣血不足怎么補*有效
人如果氣血不足，會出現(xiàn)疲憊無力、失眠多夢、抵抗力下降、指甲干裂等現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這種情況，日�？梢宰鲱^部、面部、腳底的按摩，疏通經絡、活動血脈。如果堅持艾灸，也可以對調理氣血不足、延緩衰老有很大的作用。
也可以進行運動，因為運動是調理氣血不足的重要環(huán)節(jié)。平時也可以練練瑜伽、太極拳等舒緩的運動，要注意眼部的休息和保養(yǎng)，防止用眼過度引起身體氣血的不足。
平時可以進行食補，多吃牛肉、羊肉、枸杞、豬肉等，也可以吃一點豬肝、豬血、紅糖這些食物，但是一定要注意忌口，不要吃生蘿卜，還有蝦仁、菊花、茶葉、山楂、大蒜等。也要注意忌酒，平時一定要注意睡眠，保持心情的愉悅。以上內容僅供參考，具體用藥、治療請根據醫(yī)生面診指導為準。
在生活中，我們要適度關注一下自己的身體健康，并注意積累一些相關養(yǎng)生常識，來幫助自己調理身體。
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://www.pndqq.cn”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網安備 44011102000390號
