深海魚(yú)油能降脂,深海魚(yú)油有副作用嗎

    添加日期:2019年10月3日 閱讀:1848

    魚(yú)油是高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、癌癥等疾病患者為優(yōu)選保健品。那么深海魚(yú)油有副作用嗎?

    1、服用深海魚(yú)油劑量過(guò)高,會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié),增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。

    2、可能會(huì)出現(xiàn)的魚(yú)油的副作用有:噯氣,口臭,胃灼熱,惡心,稀便,皮疹和流鼻血。隨餐服用魚(yú)油補(bǔ)充劑,往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。

    3、食用受到污染的魚(yú)油,重金屬超標(biāo)

    魚(yú)體內(nèi)魚(yú)油質(zhì)量(也就是不飽和脂肪酸的含量如DHA,EPA等)正如人的體質(zhì)一樣,和魚(yú)的生存環(huán)境和飲食習(xí)慣密切相關(guān)。現(xiàn)在我們能吃到的魚(yú)很大比例是人工飼養(yǎng)的,各種添加劑,激素,廢料都是他們的填腹之物,試想一下這種飼養(yǎng)方式養(yǎng)成的魚(yú)體內(nèi)會(huì)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?沒(méi)有毒死你已經(jīng)不錯(cuò)了。

    或許有人說(shuō)了,我吃海里的魚(yú)。海里的魚(yú)體內(nèi)含有豐富的EFAs,多多益善。但事實(shí)上是現(xiàn)在深海魚(yú)受到環(huán)境的污染影響,日子并不比圈養(yǎng)的魚(yú)好到哪里去,特別是鯊魚(yú)、鯖魚(yú)和養(yǎng)殖鮭魚(yú),可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染,更可怕的是他們的體內(nèi)重金屬?lài)?yán)重超標(biāo)。因此,選擇魚(yú)油類(lèi)補(bǔ)充劑時(shí),盡量選擇純度高,提取自深海的無(wú)污染魚(yú)類(lèi)的魚(yú)油產(chǎn)品。很多深海魚(yú)油沒(méi)有去除重金屬的工藝流程,如果吃了這樣的魚(yú)油副作用就不用說(shuō)了。

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本文標(biāo)簽: 深海魚(yú)油 深海魚(yú)油能降脂 深海魚(yú)油的副作用
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