褪黑素長期吃有副作用嗎

添加日期：2019年9月19日 閱讀：1335

褪黑素物質(zhì)是可以調(diào)理人體的分泌激素組織，具備有一定的促進人體自然安眠，提升睡眠質(zhì)量的效果，它含有一定的**荷爾蒙物質(zhì)，能夠激發(fā)人體的內(nèi)腺分泌素。那么褪黑素長期吃有副作用嗎?

褪黑素片，是以褪黑激素為主要原料制成的保健品制劑，主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質(zhì)量，營養(yǎng)神經(jīng)等作用。

所以，一般情況下，可以長期服用，且副作用較小。但是用藥前請先咨詢醫(yī)生或者專業(yè)藥師，了解清楚應該如何配合用藥，合理用藥。



而不到40歲的人，*好到醫(yī)院檢測一下體內(nèi)褪黑素水平再決定是否補充，因為如果體內(nèi)褪黑素分泌正常，盲目補充反而有害。

褪黑素是人體*主要的內(nèi)源性睡眠誘導劑，是人體生物鐘的重要調(diào)節(jié)劑。實驗證明，如果人體由于各種原因影響到內(nèi)分泌，并且導致了褪黑素分泌量的減少，就會影響睡眠質(zhì)量。而口服或注射補充褪黑素以后，15分鐘即誘導出睡意，并增加REM睡眠(眼球快速運動睡眠，能使人獲得充分休息)。

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