怎樣可以有效的預(yù)防脂肪肝 一二三四

添加日期：2019年8月15日 閱讀：1352

脂肪肝是一種生活常見病癥，多發(fā)于男性朋友，那么，我們的男性朋友在生活中，怎樣可以有效的預(yù)防脂肪肝呢？

1.在食物中添加適量的食醋.

日常飲食中，我們往往離不開醋，但是食醋一定要適量，一旦食用過量，就會影響肝細胞的再生修復(fù)。

2.少吃大蒜。

盡管大蒜保護健康方面有很大的功效，但是大蒜也有一些對胃腸道有刺激作用、可抑制胃消化酶的分泌、影響食欲和食物消化吸收的成分。

3.吃完葷食后不能立即喝茶.

一些人喜歡吃完飯后立即喝茶，尤其是吃完葷食后，認為喝茶能消除油膩感，其實這是不對的。茶葉中含有大量娜酸，能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的揉酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。因此，吃完葷食后不能立即喝茶。

4.要保持營養(yǎng)的全面。

脂肪肝本身是由于肝臟功能出現(xiàn)問題才會摧患的疾病，如果再缺乏營養(yǎng)，就更容易患上了，而且患上后還很難治好.

另外，要想預(yù)防脂肪肝，還要從生活的各個方面著手，比如*好禁酒，保持大便通暢，減少長時間看書、看電視等.

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