褪黑素的副作用,長期服用褪黑素的危害

添加日期：2019年8月14日 閱讀：2608

褪黑素越來越深受歡迎，長期服用褪黑素好處有很多，能改善睡眠質(zhì)量，還能抗衰老、保護(hù)肌膚。那么褪黑素的副作用是什么?長期服用褪黑素的危害有哪些?

褪黑素的副作用

1、有毒性

褪黑素含有微量的毒素，雖然對人體沒有任何的損害，但是長期服用對健康危害很大，褪黑素是一種內(nèi)源性的物質(zhì)，能很好的調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

2、對大腦影響

人體中還是含有褪黑素的，大量服用褪黑素對大腦影響是很大的，所以服用褪黑素的時候一定要按照正常的量，按正常的量服用對大腦是沒有任何影響的。



3、對人體產(chǎn)生依賴

褪黑素能提高人體的免疫力，但是長期服用褪黑素還會產(chǎn)生依賴性，按照正常的量服用就不會產(chǎn)生依賴性的。

4、不建議大量服用

短期少量服用褪黑素對人體不會產(chǎn)生影響的，還可以達(dá)到提高睡眠的作用的，大量服用褪黑素對人體有很大的影響。

長期服用褪黑素的危害：

1、導(dǎo)致不孕

長期服用褪黑素會釋放大量的乳激素，也會造成低體溫，甚至?xí)�降低男性的性欲�?

2、抑制排卵

經(jīng)過研究證明褪黑素能抑制生殖機(jī)能，尤其是延緩性成熟有很大的影響。

3、高劑量服用產(chǎn)生風(fēng)險

高劑量的服用褪黑素對人體危害是很大的，長期服用之后還會對生命造成威脅。

4、長期服用褪黑素讓人睡眠紊亂

褪黑素長期服用還會影響睡眠質(zhì)量，會讓身體發(fā)出強(qiáng)烈的睡眠信號，讓人體的睡眠產(chǎn)生紊亂。

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