添加日期:2019年8月14日 閱讀:2661
褪黑素越來越深受歡迎,長期服用褪黑素好處有很多,能改善睡眠質量,還能抗衰老、保護肌膚。那么褪黑素的副作用是什么?長期服用褪黑素的危害有哪些?
褪黑素的副作用
1、有毒性
褪黑素含有微量的毒素,雖然對人體沒有任何的損害,但是長期服用對健康危害很大,褪黑素是一種內源性的物質,能很好的調節(jié)人體的內分泌系統。
2、對大腦影響
人體中還是含有褪黑素的,大量服用褪黑素對大腦影響是很大的,所以服用褪黑素的時候一定要按照正常的量,按正常的量服用對大腦是沒有任何影響的。
3、對人體產生依賴
褪黑素能提高人體的免疫力,但是長期服用褪黑素還會產生依賴性,按照正常的量服用就不會產生依賴性的。
4、不建議大量服用
短期少量服用褪黑素對人體不會產生影響的,還可以達到提高睡眠的作用的,大量服用褪黑素對人體有很大的影響。
長期服用褪黑素的危害:
1、導致不孕
長期服用褪黑素會釋放大量的乳激素,也會造成低體溫,甚至會降低男性的性欲。
2、抑制排卵
經過研究證明褪黑素能抑制生殖機能,尤其是延緩性成熟有很大的影響。
3、高劑量服用產生風險
高劑量的服用褪黑素對人體危害是很大的,長期服用之后還會對生命造成威脅。
4、長期服用褪黑素讓人睡眠紊亂
褪黑素長期服用還會影響睡眠質量,會讓身體發(fā)出強烈的睡眠信號,讓人體的睡眠產生紊亂。
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