哪些人適合吃魚油,魚油可以長期吃嗎

添加日期：2019年8月8日 閱讀：2561

魚油是常見的保健食品之一，在生活中很多人都會買魚油來食用，但其實(shí)并不是所有人都要服用魚油。哪些人適合吃魚油?魚油可以長期吃嗎?深海魚油凝膠糖果



哪些人適合吃魚油?

1、記憶力低下者

魚油主要是用深海魚類的油脂，加上**維生素E、明膠、甘油、水分等制成，其中含有豐富的不飽和脂肪酸成分，這類成分可以幫助提高人類大腦及神經(jīng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)大腦發(fā)育，人體服用后可以有助于提高智力，改善記憶力，尤其適合記憶力低下的老年人服用，另外，它還可以在一定程度上預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

2、高血脂患者

魚油中含有的不飽和脂肪酸可以幫助降低人體的甘油三酯水平，調(diào)節(jié)人體血脂，高血脂患者服用魚油可以起到較好的保健作用。但是要注意它只是一種保健食品，不能代替藥物，在服用之前，*好咨詢醫(yī)生，不宜自己盲目服用。

3、動脈硬化者

魚油中的不飽和脂肪酸可以幫助清理人體的血管，清除血管中的垃圾，防止血液凝固堆積，促進(jìn)血液循環(huán)，可以在一定程度上防止和改善動脈粥樣硬化，另外，對于心臟病也有一定的保健作用。

4、經(jīng)常用眼者

魚油中含有豐富的DHA成分，它是人腦細(xì)胞組織和視網(wǎng)膜的主要構(gòu)成成分，它可以使視網(wǎng)膜和大腦之間保持良好的聯(lián)系，可以起到一定的健腦護(hù)眼的作用，適合經(jīng)常用眼者服用。但是要注意的是，魚油中含有的DHA含量并不算高，效果比較有限。澳力康魚油300



魚油能長期吃嗎?

可以長期吃。

魚油是一種保健品，服用量及服用人群合適的話一般是不會產(chǎn)生副作用的，而且若是想起到較好的保健作用，需要長期服用才能有一定的效果，所以魚油是可以長期服用的。

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