養(yǎng)生保健品有哪些,養(yǎng)生保健品有用嗎

添加日期：2019年6月4日 閱讀：1863

現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識越來越強，而對于上了年紀的人來說，保健品是必備的一種。市面上的養(yǎng)生保健品數(shù)不勝數(shù)，那么養(yǎng)生保健品有哪些?養(yǎng)生保健品有用嗎?



養(yǎng)生保健品有哪些?

阿膠：生血作用，對生長發(fā)育有改善作用

冬蟲夏草：強身延年、延緩帥咯的功效

靈芝：調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療

鹿茸：腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、滑精、宮冷不孕

蜂蜜：改進血液的成分，推進心腦血管作用，維護肝臟

燕窩：養(yǎng)陰潤燥，益氣補中，化痰止咳。

其他保健品：人參、何首烏、鐵皮石斛、銀耳

養(yǎng)生保健品有用嗎?

我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現(xiàn)在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應(yīng)該買含各種維生素的。但并不是每個人都要吃維生素，只是對缺乏維生素的人來說，吃維生素片確實有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會產(chǎn)生毒副作用。

很多保健品夸大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，說保健品沒有毒副作用這是無稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。因此絕大部分保健品都是單一的補充某一種或者幾種營養(yǎng)元素，所以吃多了對身體沒有好處，比如如果你不缺鈣，但是你吃高鈣片的話，就有可能會得結(jié)石病。所以**提醒大家，營養(yǎng)一定要從日常飲食中獲取。



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