養(yǎng)生保健品有哪些？養(yǎng)生吃什么保健品？

添加日期：2019年3月26日 閱讀：2013

保健品有上千種，降脂降糖、緩解疲勞、提高免疫力等各種保健品。*受歡迎的是鈣類(lèi)，其次是蛋白質(zhì)，其他類(lèi)的如靈芝、阿膠等。那么養(yǎng)生保健品有哪些?養(yǎng)生吃什么保健品?

養(yǎng)生保健品有哪些?

1、阿膠

阿膠具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)。并對(duì)兒童、青少年的生長(zhǎng)發(fā)育具有改善作用。長(zhǎng)期服用阿膠，還可營(yíng)養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤(rùn)并具彈性。

2、冬蟲(chóng)夏草

冬蟲(chóng)夏草對(duì)老年人的功效，冬蟲(chóng)夏草具有強(qiáng)身延年、延緩帥咯的功效。據(jù)**研究，冬蟲(chóng)夏草含有大量的抗衰老活性成分，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期服用冬蟲(chóng)夏草能夠促成體內(nèi)延緩衰老激素合成，從而達(dá)到抗衰來(lái)的作用。

3、蜂蜜

研究表明，在蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分中酶類(lèi)尤其是淀粉酶對(duì)熱極不穩(wěn)定。溫度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞。因此，蜂蜜*好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。



4、靈芝

靈芝對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力,調(diào)節(jié)血糖,控制血壓,輔助腫瘤放化療,保肝護(hù)肝,促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。在選擇靈芝粉時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮“赤靈芝”，這是因?yàn)椤俺囔`芝”的藥效*佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值*高。

5、鹿茸

鹿茸，是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。是名貴藥材。鹿茸中含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸成分占總成分的一半以上。

6、人參

人參是生活中比較常見(jiàn)也比較昂貴的一種寶貴藥材，因具有大補(bǔ)元?dú)狻�安神益肺、提高免疫力等功效而被廣泛作為藥用，目前很多人都喜歡跟紅棗、蓮子等一起燉湯喝。

7、何首烏

何首烏在體外能抑制人型結(jié)核菌、福氏痢疾桿菌的生長(zhǎng)，其蒽醌類(lèi)衍生物對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、炭疽桿菌等細(xì)菌和流感病毒、真菌等病原體有不同程度的抑制作用。

8、銀耳

銀耳是我國(guó)人民日常食用的一種食材，經(jīng)常食用銀耳，可以增強(qiáng)人體的免疫力，并且還對(duì)癌癥有一定的防治作用。銀耳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪和人體所需的氨基酸、礦物質(zhì)等�？梢哉f(shuō)，銀耳是一種家喻戶(hù)曉的食療佳品了。

責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-3-26 11:48:44

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