養(yǎng)生保健品有哪些？養(yǎng)生吃什么保健品好？

添加日期：2019年3月19日 閱讀：2841

隨著人們生活水平的提高，對健康也越來越重視，養(yǎng)生保健意識越來越強。那么養(yǎng)生保健品有哪些?養(yǎng)生吃什么保健品好?

養(yǎng)生保健品有哪些?

1、雪蛤

雪蛤性味咸平，不燥不火，具有降血脂、抗疲勞、增強機體免疫力、提高機體耐力、鎮(zhèn)靜、抗焦慮、提高腦組織細胞的供氧及利用氧能力、增強性功能等功效�！把└蜓a腎益精、養(yǎng)陰潤肺，用于身體虛弱、病后失調、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血。”



2、花膠

花膠即魚肚，是將特定種類的魚鰾切開曬干而成。因其富含有豐富的膠質，故得名“花膠”，又名“魚膠”。它有著“海洋人參”的美譽，與魚翅、燕窩等并稱“八珍”，可見它的營養(yǎng)價值是極高的。

花膠富含有豐富的蛋白質、多種維生素以及鈣、鐵、鋅等微量元素。不僅是有名的特色筵席，還具有很好的營養(yǎng)價值和藥用價值。

3、靈芝

靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經;可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，反應遲鈍，呼吸短促等癥。

靈芝中的多糖具有雙向調節(jié)機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

4、人參

人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經，氣雄體潤，升多于降;具有補氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。



5、阿膠

阿膠能夠促進造血功能，促進凝血和降低血管通透性。服用后可增加體內鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質疏松和骨質增生及各類骨折。阿膠有抗疲勞、耐缺氧、耐寒冷、健腦和延緩衰老?工作用，并有改善男女生育的作用。

6、松茸

松茸具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰等功效�，F(xiàn)代科學研究表明，松茸還具有治療糖尿病、抗癌等特殊作用，列擔子菌類抗癌之前茅。

7、蜂膠

蜂膠內含20大類共300余種營養(yǎng)成分，其中*具代表性的營養(yǎng)成分是黃酮類化合物如槲皮素、蘆丁等，尚含豐富的氨基酸如組氨酸、甘氨酸等，維生素如硫胺素、核黃素、煙酸等，有機酸如苯甲酸、阿魏酸、咖啡酸等，礦物質成分如鈣、鎂、磷、鉀等，此外含含有一定量的芳香揮發(fā)油、酶類及醇、酚、醛、酮、酯、醚類化合物，猶如一個**的“藥庫”。



8、燕窩

燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經;可養(yǎng)陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。

9、蜂王漿

蜂王漿與蜂蜜都是我們日常非常熟悉的滋補營養(yǎng)品，也有很多人會將其對比，而其實蜂王漿與蜂蜜不同，它是年輕的工蜂從上腭腺分泌的漿汁。味酸澀而微甜，富含蛋白質，維生素和微量元素，含糖量僅14%，它內含活性的不飽和脂肪酸和多肽類胰島素，即可調節(jié)人體內分泌，增強免疫力，又可降低血糖。

10、冬蟲夏草

冬蟲夏草味甘，性溫;歸肺、腎經;溫和滋補，可升可降;具有補肺氣，益腎精的功效。主治肺虛咳喘，勞嗽痰血，自汗，盜汗，腎虛陽痿，遺精，腰膝酸痛，病后體弱。

責任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-3-19 14:40:24

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