添加日期：2019年5月21日 閱讀：3061
褪黑素是一種保健品，服用褪黑素治療失眠，是一種自然的誘導進入睡眠，睡醒后無疲倦、困頓、睡不醒的感覺。那么褪黑素治失眠有效嗎?褪黑素有什么副作用?
褪黑素治失眠有效嗎?
褪黑素可以改善失眠的狀況，夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。隨著年齡的增長，特別是35歲以后，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，導致睡眠紊亂以及一系列功能失調。因此，服用褪黑素能加深睡眠，提高睡眠質量。
小劑量的褪黑素就有較為理想的催眠效果。特別是對于由于時差造成的某些癥狀以及某些疾病造成的睡眠障礙有比較明顯的效果，能縮短入睡前的時間，提高睡眠質量。而且由于老人體內的褪黑素降低，所以褪黑素對于老人的效果更好。
褪黑素有什么副作用?
褪黑素只適合某些情況下使用，如果過量長期服用的話，就可能會導致患者出現(xiàn)依賴褪黑素才能睡覺的情況出現(xiàn)，還有就是服用者可能會出現(xiàn)性欲降低的情況，所以，大家不要擅自過量服用褪黑素。
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