提高免疫力的保健品有哪些？提高免疫力吃什么好？

添加日期：2019年3月19日 閱讀：1771

免疫力是人體自身的一種防御機制，可抵制外來病毒的侵害以及具有處理衰老，損傷等功能。若是免疫力出現(xiàn)問題，很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)病變和異常。提高免疫力的保健品有哪些?提高免疫力吃什么好?

提高免疫力的保健品有哪些?

1、牛初乳：具有免疫調(diào)節(jié)、改善衰老、抵御多種疾病，病菌等生理活性的功能。

2、益生菌：改善免疫力、促進腸胃消化吸收，預(yù)防各種疾病。

3、維生素：能夠降低毛細血管通透性，使之成為屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。

4、人參，靈芝：具有較好的提高免疫力功能，對肝，心血管等有較強的保護能力。

提高免疫力吃什么好?

1、薏米

對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。

2、喝椰油咖啡

椰油由中鏈脂肪酸構(gòu)成，該物質(zhì)可以使人對糖的依賴度降低，阻止脂肪在體內(nèi)積存，并由此達到加快新陳代謝和提高免疫力的作用。

3、綠茶

綠茶中的抗氧化劑不僅是非常好的“身體清潔劑”，更是提高機體免疫力的重要因素。它們能夠?qū)�抗�?dǎo)致身體虛弱的自由基，且能穩(wěn)定血壓、保護心臟。

4、紅薯

增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第*道屏障。維生素a在結(jié)締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素a*好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養(yǎng)的*快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。

5、燕麥和大麥

抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。

責任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-3-19 10:05:29

文章來源：