添加日期：2017年1月23日 閱讀：1627
蘿卜的營養(yǎng)成分很高，并且民間也有這樣的說法“冬食蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。冬天吃蘿卜的好處很多，但是蘿卜也有一定的講究，合理膳食才能更好發(fā)揮養(yǎng)生功效。
白蘿卜能促進人體消化，冬天人缺乏足夠的鍛煉，同時天氣干燥，人體內(nèi)比較燥熱，加之進食增多，很容易出現(xiàn)消化不良甚至便秘等癥狀，此時吃點白蘿卜能避免消化不良�，F(xiàn)代醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，白蘿卜能提高人體免疫力，富含有多種維生素和微量元素，能提高機體的抗病能力。蘿卜還具有一定的抗癌功效，可提高巨噬細胞吞噬病菌和癌細胞的功能，其含有的淀粉酶能分解致癌物質亞硝胺。
但是，脾胃虛弱的人、老慢支和哮喘患者*好不要經(jīng)常吃白蘿卜，白蘿卜也勿和補品同食，常見的有黨參、黃芪等。還需注意，白蘿卜和胡蘿卜也不要同時吃，因白蘿卜的維生素C含量極高，胡蘿卜卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，會破壞白蘿卜中的維生素C。
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