推薦：冬季如何預(yù)防腦出血

添加日期：2015年10月29日 閱讀：1348

　　冬季是腦出血的高發(fā)季節(jié)，你知道人們在冬季該如何預(yù)防腦出血嗎?哪些方法能夠幫助人們保護(hù)大腦健康呢?今天我們就為大家推薦一些預(yù)防腦出血的方法。
　　一、腦出血的原因
　　1. 高血壓病
　　高血壓是腦出血*主要的病因。腦出血的發(fā)生是在高血壓和腦動脈硬化的基礎(chǔ)上，腦內(nèi)穿通動脈上可形成許多微動脈瘤，主要分布在大腦基底節(jié)的豆紋動脈、橋腦、大腦白質(zhì)和小腦。當(dāng)血壓驟然升高時，微動脈瘤可能破裂而出血�；蛴捎陂L期高血壓對腦實(shí)質(zhì)內(nèi)穿通動脈管壁中的內(nèi)膜發(fā)生玻璃樣變性或纖維樣壞死，在血壓或血流急劇變化時容易破裂出血。
　　2. 腦血管淀粉樣變(CAA) 又稱“嗜剛果紅血管病變”
　　異常的淀粉樣物質(zhì)選擇性地沉積于腦皮質(zhì)及軟腦膜的中小動靜脈的中膜和外膜，年齡愈大愈好發(fā)。由于腦皮質(zhì)和軟腦膜易發(fā)生腦血管淀粉樣變，故該病變所致的腦出血總發(fā)生于腦葉，大腦半球深部組織、腦干和小腦很少受累。CT片上表現(xiàn)為不規(guī)則斑點(diǎn)狀高密度陰影為其特點(diǎn)。
　　3.顱內(nèi)動脈瘤和腦血管畸形
　　它們是蛛網(wǎng)膜下腔出血的常見原因，但也有出血后破入腦實(shí)質(zhì)內(nèi)形成腦內(nèi)血腫。
　　4.顱內(nèi)惡性腫瘤
　　如膠質(zhì)瘤、轉(zhuǎn)移瘤、黑色素瘤等，發(fā)生腫瘤卒中時可形成腦內(nèi)出血。
　　5.血液疾病
　　如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜和血友病等。
　　6.抗凝劑和纖溶劑
　　如用肝素或阿斯匹林治療亦可引起腦出血。其他病因有：動脈硬化、各種腦動脈炎、出血性腦梗死等。
　　二、如何預(yù)防腦出血
　　1、高血壓是導(dǎo)致腦出血的罪魁禍?zhǔn)�，是引起腦出血的第*危險因素
　　有人形象地稱高血壓對腦血管的影響就像有人在拿錘子在墻上敲打，一兩天可能不會出現(xiàn)什么問題，時間一長、日積月累墻壁就有可能被敲穿。因此高血壓必須早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施.降低或穩(wěn)定血壓，服藥也要長期規(guī)范，切忌突然停藥，以防止血壓突然增高。一旦發(fā)現(xiàn)血壓高就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院高血壓門診就診，由醫(yī)生制定服藥方案進(jìn)行規(guī)范的治療。
　　2、 發(fā)現(xiàn)動脈硬化
　　必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。
　　3、精神必須樂觀
　　避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。
　　4、必須注意勞逸結(jié)合
　　合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。
　　5、飲食必須清淡
　　少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食�？啥喑远诡�、水果。蔬菜和魚類等，盡量減少鹽的攝入，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。
　　6、必須忌煙酒
　　煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。
　　7、大便必須經(jīng)常暢通
　　避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。
　　8、必須注意季節(jié)變化
　　防寒避暑，防止寒冷。高溫對機(jī)體的形響，避免使血管舒縮功能發(fā)生障礙，血壓波動幅度加劇而發(fā)生意外。
　　9、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢
　　可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發(fā)生意外。
　　10、必須適當(dāng)?shù)膱猿煮w育鍛煉
　　從事力所能及的工作，避免激烈的運(yùn)動或過度勞動。
責(zé)任編輯：楊海靜    www.pndqq.cn    2015-10-29 14:04:07

文章來源：