添加日期：2021年7月10日 閱讀：1220
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間隔休息
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想要預防頸椎病，要從日常的行為習慣開始。如果有長期使用電腦的需要，一定要注意姿勢。保持電腦屏幕與視線平齊或稍高。預防頸椎炎癥 械字號醫(yī)保膏藥廠家招商社區(qū)團購底價批發(fā)
休息姿勢
在長時間伏案工作的間隙，多起身活動，每過30分鐘應起身活動一次。盡量避免坐著睡覺，無論是伏趴在辦公桌上小憩，還是靠在椅背上酣睡，都不利于頸椎的健康。
中老年人頸椎痛怎么辦的三個預防
游泳鍛煉
頸椎痛怎么辦?想擁有健康的頸椎，還需要適當?shù)倪M行鍛煉。蛙泳就是一種非常好的鍛煉方式。另外，站立時抬頭挺胸，坐下時貼靠椅背，都是比較有利于頸椎健康的生活習慣。
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（發(fā)布人：zst）
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