菊粉的功效與作用 菊粉能降低血糖嗎

添加日期：2020年9月4日 閱讀：5519

菊粉很常見，是一種多糖，提取煉制的菊粉一般是白色的粉末，在熱水中容易溶解，還常被用作食品配料。那么菊粉有什么功效與作用？菊粉能降低血糖嗎？

菊粉有五大功效

1、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡

菊粉經(jīng)人體吸收進(jìn)入結(jié)腸后，在結(jié)腸內(nèi)被發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生短鏈脂肪酸，這種物質(zhì)有極強(qiáng)的抗癌作用，能夠預(yù)防產(chǎn)生結(jié)腸癌。

2、利于減肥

菊粉能把食物從胃部流到小腸的速度減小，從而讓人產(chǎn)生飽腹感，達(dá)到減肥的目的。

3、改善便秘

菊粉可以抑制大腸內(nèi)腐生菌的生長(zhǎng)發(fā)育，減少腐生菌產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，同時(shí)，能夠增加人體的排便次數(shù)，改善便秘情況。

4、降低血糖

菊粉在腸道內(nèi)部不會(huì)被水解，因而不會(huì)產(chǎn)生糖。攝入菊粉之后，血液內(nèi)的糖分含量不會(huì)升高，還會(huì)讓空腹血糖降得更低，因?yàn)榫辗墼诮Y(jié)腸內(nèi)會(huì)產(chǎn)生短鏈脂肪酸，不僅可以抗癌，還能降低血糖含量。

5、降低膽固醇

菊粉經(jīng)人體吸收之后，能夠平衡體內(nèi)血脂的含量。老年人每天攝入8克菊粉，連續(xù)兩周，在血液檢測(cè)時(shí)可以發(fā)現(xiàn)膽固醇含量明顯降低。



責(zé)任編輯：王俊博 pndqq.cn 2020-9-4 11:33:50

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