兒童如何保護(hù)視力?教你四個(gè)方法

添加日期：2020年7月7日 閱讀：1536

兒童的眼睛在不斷發(fā)育階段，如果不注意保護(hù)眼睛，就會(huì)導(dǎo)致視力異常。那么兒童如何保護(hù)視力?教你四個(gè)方法。

1、用眼時(shí)間

因?yàn)楹⒆拥难矍蜻�處于發(fā)育階段，所以，每一次看書(shū)或者是寫(xiě)字三十分鐘到一個(gè)小時(shí)都必須要讓自己的眼睛適當(dāng)?shù)男菹⑿菹�，同時(shí)還要注意遠(yuǎn)眺一下，這樣才能夠讓睫狀肌得到休息，也能夠緩解視力疲勞的異常情況，要是看電視之類(lèi)的電子產(chǎn)品，每一次看的時(shí)間應(yīng)該要控制在十多分鐘左右，否則就會(huì)因?yàn)橛醚蹠r(shí)間太長(zhǎng)而導(dǎo)致自己因此出現(xiàn)視力受到影響情況。

2、做眼保健操

現(xiàn)在的眼保健操是經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究以后編制出來(lái)的，它對(duì)孩子的眼睛能夠起到非常好的保護(hù)作用，如果孩子能夠堅(jiān)持每天都做眼保健操，而且堅(jiān)持每天做一次到兩次，這樣持之以恒，那么，在預(yù)防孩子近視問(wèn)題上發(fā)揮的作用就是非常大的。

3、補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)

兒童的眼睛是在不斷發(fā)育的階段的，這時(shí)候所需要的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，如果單單從平時(shí)的飲食當(dāng)中來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，那么，是沒(méi)有辦法滿足發(fā)育需求的，所以，這時(shí)候要注意及時(shí)給孩子補(bǔ)充含有豐富葉黃素精華，DHA藻油粉，B-胡蘿卜素的產(chǎn)品，目前，萊特維健亮瞳藍(lán)莓素就是眾多產(chǎn)品里面比較受關(guān)注的一款，需要的朋友可以考慮購(gòu)買(mǎi)它來(lái)滿足孩子發(fā)育過(guò)程當(dāng)中眼部的營(yíng)養(yǎng)需求。

4、要有正確的用眼姿勢(shì)

在讀書(shū)、寫(xiě)字或者是看電視的時(shí)候一定要注意姿勢(shì)正確，尤其是讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，姿態(tài)必須要端正，桌椅的高低也必須要合適，如果孩子有躺著看書(shū)、坐在車(chē)上看書(shū)的情況，要注意及時(shí)給孩子糾正，看書(shū)和寫(xiě)字的時(shí)候眼睛距離書(shū)本應(yīng)該要在三十厘米到五十厘米這個(gè)范圍以?xún)?nèi)，同時(shí)還應(yīng)該要選擇合適的光照環(huán)境看書(shū)寫(xiě)字，看電視的時(shí)候必須要保證離電視三米或者是更遠(yuǎn)的距離，否則就會(huì)因?yàn)橛醚圩藙?shì)不正確而導(dǎo)致自己因此出現(xiàn)近視。

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