兒童缺鋅吃什么補鋅好 一天中補鋅的*佳時間

添加日期：2020年6月23日 閱讀：1402

對于每個家長來說，都會比較關(guān)心自己孩子的身體健康問題，如果出現(xiàn)了情況，就要立馬進行解決。那么，兒童缺鋅吃什么補鋅好？一天中補鋅的*佳時間是什么時候？

一、兒童缺鋅吃什么補鋅好

孩子缺鋅有可能引起食欲減退、味覺不靈敏、口腔潰瘍、傷口愈合慢、皮炎以及生長發(fā)育遲緩等癥狀。小孩子補鋅首先考慮從食物中攝取，可以吃一些含鋅元素豐富的食物，包括魚蝦類、蛋黃、瘦肉、動物內(nèi)臟，各種堅果以及優(yōu)質(zhì)的豆制品等。如果是比較小的嬰兒首先建議母乳喂養(yǎng)，對寶寶預防鋅缺乏有益，如果是人工喂養(yǎng)的寶寶，建議適當?shù)奶砑愉\含量高的配方奶粉。

二、一天中補鋅的*佳時間

給小孩補鋅，一天中補鋅的*佳時間是晚上吃完晚飯后的一小時左右，因為那個時間段小孩子吃完飯就犯困了，接近他們的睡眠時間，吃飽飯后容易吸收，胃功能開始運轉(zhuǎn)，此時補鋅，隨著食物的消化，加上進入睡眠狀態(tài)后吸收進去的鋅可以得到充分發(fā)揮作用。但是補鈣跟補鋅不能同時進行的，這點寶媽們是一定要注意的，以免鋅鈣都沒補充好。所以如果兩個一起補的話要么鈣在早上補，鋅在晚上補，不然補進去的鈣是會妨礙鋅的吸收，相互有抵消作用的，因此不能同時補。

以上便是關(guān)于補鋅的相關(guān)內(nèi)容，雖然是比較常見的事情，但是也值得關(guān)注的。在日常中，人們要重視自己和家人的身體健康狀況，并及時進行調(diào)整。

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責任編輯：荔枝 www.pndqq.cn 2020-6-23 15:09:30

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