添加日期：2020年6月19日 閱讀：1450
如果身體缺乏維生素c，長期下去會對健康產生不利影響。因為維生素c是人體重要的營養(yǎng)物質，那么，維生素c含片的作用是什么？富含維生素c的食物有哪些？
一、維生素c含片的作用是什么
維生素C能夠在細胞外部形成保護膜，阻斷自由基，鎖住水分，促進生成膠原蛋白，白嫩肌膚。維生素E能夠滲透細胞內層，防止細胞氧化，阻止色斑生成，保持細胞活性，滋養(yǎng)肌膚；促進血液循環(huán)，對心臟、血管疾病具有療效；
預防毛細血管脆化，改善牙齦出血等血管脆弱以及微循環(huán)不良；
維生素C還可以還原已經被氧化的維生素E，使來益VE循環(huán)發(fā)揮更佳功效；
維生素E還能促進維C和維A的吸收；
維生素CE的搭配能幫助細胞更好地吸收外部護膚品的營養(yǎng)成分，可以增加美容功效。
雖然維生素c的作用及功能很多，但是維生素C以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人*好慎用,以免對潰瘍面產生刺激,導致潰瘍惡化,出血或穿孔。
二、富含維生素c的食物有哪些
維生素C對身體有很大的好處，多多補充，還能夠預防很多疾病。食物中的維生素C主要是儲存在新鮮的食物，比如新鮮的蔬菜、新鮮的水果，人體是無法合成的。所以新鮮的水果，比如橘子、山楂、檸檬和獼猴桃等都是含有豐富的維生素C的，蔬菜中含有維生素C比較多的是有青椒、番茄、大白菜等。
在平時，除了工作與學習外，人們更要對自己的健康多做關注，這是重中之重。
【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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