松花粉的功效與作用有哪些？松花粉怎么吃？

添加日期：2019年11月9日 閱讀：2217

松花粉是馬尾松、油松等松科植物的花粉(雄蕊中的生殖細(xì)胞)，因富含**營養(yǎng)成分且極具保健作用而備受青睞。那么松花粉的功效和作用有哪些?松花粉該怎么吃呢，我們來了解一下。



松花粉的功效與作用

1、增強(qiáng)免疫

松花粉*顯著的功效是增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，主要源于松花粉中富含的花粉多糖、黃酮類化合物、維生素及礦物質(zhì)等，其中黃酮類化合物可以增強(qiáng)機(jī)體的特異性和非特異性免疫能力，花粉多糖能激活巨噬細(xì)胞的吞噬能力，而維生素(維生素A、維生素C、維生素E等)及礦物質(zhì)成分(鐵、鋅、硒、鈣等)是機(jī)體免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的必要物質(zhì)。

2、潤腸通便

松花粉在增強(qiáng)胃腸消化功能方面也是極為顯著的，主要源于松花粉中富含維生素(尤其是維生素B1)及膳食纖維，其中膳食纖維對(duì)促進(jìn)胃腸消化和排泄有著舉足輕重的作用，而維生素B1(硫胺素)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)消化功能并能促使胃液正常分泌，另外松花粉中富含的多種活性物質(zhì)在調(diào)節(jié)腸胃功能方面也可以起到極為顯著的效果。

3、延緩衰老

松花粉的延緩衰老作用主要得益于富含的黃酮類化合物、維生素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，不但可以清除體內(nèi)過多的自由基(機(jī)體衰老的元兇)并能抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)，同時(shí)松花粉富含的蛋白質(zhì)、多糖、礦物質(zhì)及生物活性物質(zhì)能調(diào)整機(jī)體代謝功能并能維持組織細(xì)胞的活力，另外松花粉在增強(qiáng)機(jī)體抗病力方面也是屈指可數(shù)的。

松花粉怎么吃

1、高壓加工

松花粉可以用家中的高壓鍋加工以后再吃，因?yàn)?*松花粉的表面有一層外殼，如果人們直接吃腸胃很難把它的外殼消化掉，人體也不能完全吸收松花粉中的營養(yǎng)，如果能把它放到高壓鍋中，用高壓蒸制20分鐘，然后取出再吃，就能讓它的硬殼受到破壞，能讓人體盡快把它含有的營養(yǎng)吸收和利用。

2、蜂蜜浸泡

松花粉還可以和蜂蜜搭配在一起吃，但他們一起吃的時(shí)候，應(yīng)該提前把適量的松花粉放到蜂蜜中浸泡，泡制時(shí)間不能少于24小時(shí)，等松花粉的外殼被蜂蜜泡軟以后，再把它取出放在嘴里，直接用溫開水送服，這樣既能讓松花粉的外殼軟化，又能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)。

3、泡酒喝

**的松花粉還可以用來泡酒喝，再用它泡酒時(shí)需要準(zhǔn)備一個(gè)干凈的可以密封的玻璃瓶，再準(zhǔn)備適量的**松花粉，**松花粉，主任病好以后要處理干凈，然后放到蒸鍋中蒸制，半小時(shí)，正好以后將我們?nèi)〕龇旁诓Ａ�瓶中，再加入�?zhǔn)備好的高度白酒，密封浸泡一個(gè)月，這是里面的松花酒就能泡好，取出以后可以直接飲用，但每次飲用量*好不要超過三十克。

4、磨粉食用

**松花粉是一種顆粒狀物質(zhì)，人們還可以把它經(jīng)過研磨加工以后，得到粉末狀物質(zhì)在食用，研碎以后的松花粉粉末可以經(jīng)過壓制以后制成片劑，也可以把它們裝入的膠囊中，制成方便人們隨身攜帶服用的松花粉膠囊，在想使用的時(shí)候，只需要取出適量，用溫開水把它們送服就可以。

責(zé)任編輯：zj pndqq.cn 2019-11-9 14:28:53

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