痛經(jīng)如何緩解,快速緩解痛經(jīng)小妙招

添加日期：2019年10月8日 閱讀：1373

每個(gè)月總有那么幾天，是女生疼得死去活來(lái)的時(shí)候，甚至?xí)�因�(yàn)樘弁炊鴷灥�，痛�?jīng)如何緩解?快速緩解痛經(jīng)小妙招?

1.用手按摩肚子

這應(yīng)該是*簡(jiǎn)單也是*直接的方法，當(dāng)痛經(jīng)到來(lái)的時(shí)候，很多女孩子都不會(huì)想太多的事情，只會(huì)用手在自己的肚子上按摩片刻，但是要注意的是，按摩過(guò)程中不宜大力揉捏，應(yīng)要有序的按摩，這樣對(duì)痛經(jīng)的緩解才有幫助。

2.用熱水袋捂肚子

痛經(jīng)的引起一般都是血液不循環(huán)引起的疼痛感，這時(shí)候應(yīng)該用熱水袋或者暖寶寶，放在自己的腹部，痛的地方，這樣可以緩解痛經(jīng)的疼痛感，也可以增加血液的循環(huán)。



3.紅糖水

女孩子痛經(jīng)時(shí)候，應(yīng)該都有喝過(guò)男朋友泡的紅糖水(單身狗就只有自己泡了)，可知紅糖水是對(duì)痛經(jīng)也是有緩解作用的，但是一般來(lái)說(shuō)，紅糖水要趁熱喝，因?yàn)橥唇?jīng)時(shí)候是*忌生冷的食物，當(dāng)然包括水。

4.艾灸法

一種源于中醫(yī)養(yǎng)生的方法，以艾條對(duì)于穴道的治療，可以部分減輕疼痛，但是每次艾灸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要是出現(xiàn)不適的癥狀應(yīng)立即停止。

5.雙手預(yù)熱

可以用雙手互相搓熱之后，放于腹部之處，可以將手上的熱量傳遞到腹部，只要連續(xù)接著做幾次，直到腹部感覺(jué)到熱度就可以。

6.止痛藥

一般來(lái)說(shuō)是不推薦這種方法的，如果是真的沒(méi)有辦法的情況下，那就只有選用止痛藥的方式，但是不宜多吃，因?yàn)橐蕾囁幬锏姆绞娇偸遣缓�，如果產(chǎn)生依賴就更糟了，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)嘏紶柺褂茫�前提是其他的方法都不奏效，不然就不要用止痛藥�?

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