服用左旋肉堿注意事項,左旋肉堿適宜人群

添加日期：2019年9月14日 閱讀：2349

左旋肉堿可燃燒體內(nèi)多余的脂肪作為能量，可以減輕體重，減少體內(nèi)脂肪的含量，具有減肥作用。那么服用左旋肉堿有哪些注意事項?左旋肉堿適宜人群?

服用左旋肉堿注意事項：

1.由于左旋肉堿的提取工藝復(fù)雜、成本昂貴，而如果純度不高，其中可能會含有一定量的右旋肉堿以外的有害雜質(zhì)，純度高且效果好，所以在選擇左旋肉堿時一定要注意。



2.服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，因此在晚上臨睡前盡量不要服用左旋肉堿。

3.左旋肉堿服用時不要同時服用大量氨基酸，以免影響左旋肉堿的吸收。

4.嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期; 如果大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能會腹瀉。

5.左旋肉堿會導(dǎo)致排汗增多，注意補水。

左旋肉堿適宜人群：

1.腰腹肥胖，小肚子突起的人群;

2.產(chǎn)后肥胖，營養(yǎng)性肥胖的人群;

3.吃飯不節(jié)制，每天食油量超標(biāo)者;

4.營養(yǎng)過剩，缺乏運動者;

5.嘗試過多種減肥方法，效果都不理想的人群;

6.擔(dān)心藥物減肥副作用的人群。

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