胡蘿卜素軟膠囊怎么吃？有副作用嗎？

添加日期：2019年9月11日 閱讀：1976

胡蘿卜素除了能夠保護(hù)眼睛外，還具有抗氧化、延緩衰老、避免曬傷、提高免疫力等等作用。胡蘿卜素軟膠囊怎么吃?有副作用嗎?



胡蘿卜素軟膠囊怎么吃?

一般來說，對于胡蘿卜素軟膠囊，我們每天服用一次，一次服用一粒就完全足夠了，在這其中所含的胡蘿卜素量，就完全可以滿足我們的需要了。由于胡蘿卜素屬于脂溶性的維生素，飯后服用更利于吸收，效果更佳。注意不要過量食用，大量攝入胡蘿卜素會令皮膚的色素產(chǎn)生變化，變成橙黃色。應(yīng)根據(jù)推薦劑量服用，不得隨意超量使用。

對于低于14歲，患有生血性原卟啉癥的患者，需要每天服用單一或分開的口頭劑量30-150毫克，建議堅持服用2-6周。對于有太陽敏感情況的患者，醫(yī)生可以根據(jù)他們血液里的β-胡蘿卜素含量而調(diào)整劑量。

胡蘿卜素軟膠囊的副作用：

雖然胡蘿卜素很有營養(yǎng)，但也要注意適量食用。過量以胡蘿卜素可能起胡蘿卜血癥，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現(xiàn)。

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