吃魚肝油對眼睛好嗎

添加日期：2019年8月21日 閱讀：1281

魚肝油吃了對眼睛是有好處的。魚肝油是一種富含多種維生素的食品，其中比較豐富的就是維生素A，而維生素A就是對于眼睛部位特別有益的。吃魚肝油對眼睛好嗎?有哪些好處?

吃魚肝油對眼睛好嗎?

吃魚肝油確實(shí)是對眼睛好的，但是**不要過量，也不要長期吃。

魚肝油內(nèi)也含有比較豐富的維生素A，維生素A對于人的眼睛是有幫助的，因?yàn)樗�可促進(jìn)視覺細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應(yīng)。



魚肝油的好處：

1、魚肝油含有維生素A和D，常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。 魚肝油中的維生素A可促進(jìn)視覺細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應(yīng)。如果缺乏維生素A時(shí)，可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。而維生素D有助于促進(jìn)人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。

2、魚肝油常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物，對人體有很大的好處。

3、小朋友的骨骼處于生長發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。所以，對于小朋友來說，每天服適量魚肝油是有益的，尤其是對于生長在北方地區(qū)的冬天更為必要。

4、其次，魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。

5、魚肝油可強(qiáng)壯骨骼，所以常用于孩子補(bǔ)鈣。魚肝油中的養(yǎng)分不僅有以上作用，在對孩子的補(bǔ)鈣這方面，也是很有作用的。

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