添加日期：2019年8月19日 閱讀：1711
葉酸對于備孕的朋友來說相比不陌生的，本著優(yōu)生優(yōu)育的原則我們也會建議備孕的朋友能夠提前三個月補充葉酸。葉酸早上吃還是晚上吃好?
葉酸早上吃還是晚上吃好?
葉酸是維生素，可以預防胎兒神經管畸形等，所以在孕前及懷孕的頭3個月均可以使用�？梢栽趥湓衅陂g服用，一般前后共使用6個月。
至于葉酸是早上吃還是晚上吃，對于這個問題，一般情況下是不要求具體的服用時間的，只要按時服用就好，早晚都沒有關系的。
補充葉酸注意事項：
1、補充葉酸的關鍵期
懷孕初期是補充葉酸的黃金階段，此時胚胎細胞分裂分化旺盛，腦細胞增殖迅速，*容易受到畸形細胞的影響，如果此時補充適宜量的葉酸，可以有效減少胚胎畸形的可能性，提高胚胎質量，促進優(yōu)生的進行。
2、夫妻雙方一起補
受精卵優(yōu)劣決定了胚胎質量，這需要夫妻雙方兩人共同努力，在考慮懷孕前三個月就要開始有意識地調理身體，準爸爸們也要補充葉酸，畢竟自己也參了一半的股份，葉酸不足會降低精子質量，會給未來寶寶帶來嚴重疾病的可能性。
3、科學制定葉酸補充量
沒有葉酸缺乏癥的準媽咪們*好還是不要太過依賴采取藥物補充葉酸，建議從飲食中攝取，蔬菜瓜果中有著豐富的葉酸含量，通過飲食攝取的葉酸既容易吸收，又不會有副作用。準媽咪日攝入量*佳為600微克上下，不同孕期的身體狀態(tài)各有不同，準媽咪們還是在醫(yī)生指導下選擇葉酸片劑服用。
4、葉酸補充有講究
葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，因而孕婦烹煮飲食的習慣要調整，*好當天買當天煮食，并且烹煮時間不要過長，以清淡有營養(yǎng)為主打路線，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。
5、做好每階段的產檢
是曾經檢查出游神經血管缺陷病史的媽咪，再次懷孕前要去醫(yī)院檢查，通過醫(yī)療手段輔助，爭取生下健康聰明的寶寶，做好每個階段的產檢工作很重要，懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性*好在孕前6個月停止用藥。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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