亞麻籽油的六大功效

添加日期：2019年8月16日 閱讀：1535

亞麻籽油是我們在生活當中經(jīng)常常見的一種植物油功效和作用非常的多，而且其中富含的營養(yǎng)成分也是我們?nèi)梭w所需要的，因此在市場當中亞麻籽油是非常受歡迎的。下面介紹亞麻籽油的六大功效。

1、減少妊娠紋

亞麻籽油除了吃還可以外敷，我們可以將適量的亞麻籽油均勻的涂抹在腹部，可以有效的預(yù)防皮膚纖維斷裂和皮膚的粗糙，減少妊娠紋的產(chǎn)生，而且亞麻籽油富含豐富的維生素e具有補鐵補血，調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，促進新陳代謝，形成抗血栓的效果，因此對于產(chǎn)后的形體恢復也是非常有幫助的。

2、具有健腦益智的功效

亞麻酸在人體內(nèi)代謝生成的epa和dha，dha是大腦形成和智商開發(fā)的必需物質(zhì)，青少年經(jīng)常使用亞麻籽油可以補充大腦的細胞營養(yǎng)，促進智力的發(fā)育，提高記憶力，提升心理抗壓能力，減少憂郁癥和失眠等多種功效。



3、具有護眼明目的功效

dha也是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，可維持神經(jīng)細胞的正常生理活動，對于視力發(fā)育有著非常重要的效果，多食用亞麻籽油可以提高和保護視力，達到護眼明目的功效。

4、給人體補充歐米伽3

亞麻酸以及它的代謝物epa和dha這三種植物統(tǒng)稱為歐米伽3，是屬于必需不飽和脂肪酸，對于人體是非常重要的，可是我們?nèi)梭w無法自己合成只能經(jīng)過體外攝取來補充人體所需要的重要物質(zhì)，而亞麻籽油就是*好的選擇。

5、促進母乳的分泌

亞麻籽油的亞麻酸還可以給母體提供營養(yǎng)成分，而且對于孕婦或者是正在哺乳期的婦女可以有效的促進母乳的分泌。

6、促進腦部的發(fā)育

孕婦通過胎盤長乳通過乳汁將攝入的歐米伽3傳送給胎兒，或者是嬰兒歐米伽3，可促進胎兒或者是嬰兒的老神經(jīng)，身體機能，視覺神經(jīng)，細胞形體發(fā)育，對于發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒就有一定的效果。

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責任編輯：琦琦 pndqq.cn 2019-8-16 10:05:30

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