添加日期：2019年8月16日 閱讀：2572
其實亞麻籽油的攝入跟一般動物油植物油的攝入沒有太大差別，只要將油品安排在日常的飲食中攝入即可。如果沒有條件在日常生活中隨時服用亞麻籽油的話，可以選擇亞麻籽油軟膠囊。亞麻籽油什么時候吃效果好?
1、空腹攝入可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘
很多人對于便秘治療油品的選擇僅僅停留在茶油上，一直堅持著每天空腹、飯前喝一茶匙茶油的做法來養(yǎng)生，但其實，選擇亞麻籽油替代茶油同樣也能夠擁有如此功效。**提醒，亞麻籽油的效果比茶油有過之而無不及。
2、搭配飲食正常攝入
搭配著每天飲食攝入時間安排攝入亞麻籽油即可。需要提醒，雖然亞麻籽油中含有豐富的DHA也就是腦黃金，但畢竟是油品，總會含有大量的脂肪酸，如果有三高的人士，一定要格外注意控制量。
3、下午茶時間攝入也不錯
很多人可能會詫異，下午時間光喝油?其實不是，可以選擇用亞麻籽油代替?zhèn)鹘y(tǒng)油品攪拌水果蔬菜沙拉，營養(yǎng)攝取足夠的同時，還更美味。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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