正確服用葉酸有助胎兒發(fā)育

添加日期：2019年8月15日 閱讀：1387

孕婦服用葉酸對胎兒的發(fā)育時候很大的幫助的，可以預(yù)防一些妊娠疾病出現(xiàn)的。葉酸有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，如果身體缺少葉酸可能會引起巨紅細(xì)胞性貧血和白細(xì)胞減少癥的。正確服用葉酸有助胎兒發(fā)育。

一、孕前三個月服用葉酸

現(xiàn)在提倡優(yōu)生優(yōu)育的，因此一般都會先備孕三個月左右的，在備孕期間男性除了戒煙酒外，也是要和女性適當(dāng)?shù)难a充一些葉酸的，男性補充葉酸可以提高精子質(zhì)量的，女性補充葉酸可以給寶寶儲備一些葉酸的，這樣對寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育使用后很關(guān)鍵的作用的，稍不注意就可能會導(dǎo)致寶寶畸形的，因此夫妻兩個都是要補充葉酸的在備孕期。



二、孕中后期也要服用葉酸

當(dāng)然在孕中后期我們也是要適當(dāng)?shù)难a充葉酸的，因為如果停止了服用葉酸，可能就要從食物中攝取了，但是食物中的葉酸含量太少了，在這個關(guān)鍵的時候不補充葉酸，可能會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管出現(xiàn)危險的。

三、補充葉酸的注意事項

葉酸在食物中可以攝取的，一般水果中的葉酸含量是比較高的，多吃水果對是可以補充葉酸的，但是水果我們一定要注意避光放置，因為葉酸遇光容易失去活性的。當(dāng)然蔬菜葉酸含有葉酸的，由于葉酸怕熱因此蔬菜我們*好是蘸醬吃，這樣葉酸不會被破壞。

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