胃寒怎么辦,胃寒吃什么調(diào)理

添加日期：2019年8月13日 閱讀：1250

胃部健康是現(xiàn)代生活需要特別重視的問(wèn)題，現(xiàn)在很多人不注意規(guī)律飲食，忙于工作，長(zhǎng)期這樣對(duì)胃部健康是有一定影響的。而胃寒就是常見(jiàn)的胃部癥狀，這就需要飲食調(diào)理了。胃寒怎么辦?胃寒吃什么調(diào)理?

胃寒的原因：

1、飲食不規(guī)律

很多人經(jīng)常不注意飲食，經(jīng)常吃辛辣寒涼的食物，這樣對(duì)胃部產(chǎn)生影響，容易引起胃寒。

2、生活習(xí)慣

不健康的生活習(xí)慣，經(jīng)常不按時(shí)吃飯，饑一頓飽一頓，飲食不健康等，久而久之會(huì)造成胃寒。

3、精神因素

隨著生活、工作節(jié)奏加快，很多人精神壓力大，不合理飲食，也是引起胃寒的原因。

胃寒吃什么調(diào)理?

1、胃寒吃紅薯促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

紅薯是非常健康的食物，也是很多女性喜歡吃的食物，紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣�！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟�！碧旌�食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。

2、胃寒吃胡蘿卜增強(qiáng)抵抗力

胡蘿卜是大家非常熟悉的健康食物，含有豐富的維生素，對(duì)于健康和眼部視力也有很好的作用。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉*合適，味道也更好。

3、胃寒吃生姜暖胃祛寒

生姜是日常飲食中常備的調(diào)料，我們都知道生姜祛寒，對(duì)于暖胃也有著很好的作用。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、暖胃的功效，對(duì)于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。

4、胃寒吃山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃

山藥是常見(jiàn)的食物，山藥的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，對(duì)于調(diào)理胃部健康有很好的作用。具有生津益肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，能調(diào)理內(nèi)分泌、調(diào)整消化，對(duì)脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。

5、胃寒吃豬肚暖胃防寒

豬肚很多人喜歡吃，但是也有很多人不愛(ài)吃，其實(shí)豬肚對(duì)于暖胃也有很好的效果。豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。

6、胃寒吃橘子健脾潤(rùn)肺

橘子是大家非常了解的水果，所含維生素非常多，它性溫，具有健脾、化痰、止咳、潤(rùn)肺的功效，胃寒的患者可以吃，經(jīng)常吃降壓藥的老人吃橘子還能補(bǔ)鉀。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，體熱的人*好少吃。

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