魚(yú)肝油什么時(shí)候吃好,魚(yú)肝油的正確吃法

添加日期：2019年6月17日 閱讀：1473

魚(yú)肝油是海魚(yú)肝臟中提出的一種脂肪油，魚(yú)肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外，魚(yú)肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。魚(yú)肝油什么時(shí)候吃好?下面介紹魚(yú)肝油的正確吃法。



魚(yú)肝油什么時(shí)候吃好?

一般醫(yī)生都會(huì)建議寶寶出生半個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)充魚(yú)肝油，開(kāi)始每天一滴，然后逐步增加，*多不超過(guò)五滴。早產(chǎn)兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周開(kāi)始添加魚(yú)肝油，每天5滴，一個(gè)月后改為3-5滴。寶寶2歲以后，戶外活動(dòng)日益增多，維生素D的主要來(lái)源變?yōu)橥ㄟ^(guò)太陽(yáng)照射自身合成，就不必再吃魚(yú)肝油了。

魚(yú)肝油的正確吃法：

1、正確的服用人群

服用魚(yú)肝油必需要找好正確的服用的人群，只有需要的人服用了魚(yú)肝油才能真正的解決問(wèn)題，第*大需要服用魚(yú)肝油的人群就是嬰兒，因?yàn)閶雰罕旧韺?duì)食物的要求就比較高，而只能單一的服用母乳或者是奶粉，無(wú)法充足的給嬰兒的人體補(bǔ)充到所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以就應(yīng)該給嬰兒來(lái)服用魚(yú)肝油以達(dá)到給身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的目的，而對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，服用魚(yú)肝油是不需要的。

2、服用正確的劑量

魚(yú)肝油作為一種藥材，是不宜多吃的，畢竟俗話說(shuō)的好是藥三分毒，所以魚(yú)肝油作為一種為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的藥物，要避免過(guò)多的進(jìn)行補(bǔ)充，否則就會(huì)引起中毒的現(xiàn)象，對(duì)身體是非常不利的。



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