得了肝病怎么辦？沒事吃點(diǎn)它 有效

添加日期：2018年11月16日 閱讀：1713

肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。

導(dǎo)致肝病的因素：

1、不良的生活習(xí)慣、飲酒過量

2、不良的飲食習(xí)慣

3、過度勞累四、長期熬夜等等

導(dǎo)致肝病的因素到底有多少，不是我們今天討論的重點(diǎn)！今天分享的重點(diǎn)是，吃什么有助于預(yù)防和調(diào)養(yǎng)肝病。

1、綠豆

綠豆解毒功效家喻戶曉，綠豆可以解除多種毒素，同時降低膽固醇，夏季喝綠豆湯防止中暑，綠豆可以熬成粥或者生綠豆芽、做綠豆糕食用，起到保肝和抗過敏作用。

2、黑蒜

黑蒜就是普通的生蒜制作而成的。新鮮生蒜帶皮在高溫高濕的發(fā)酵箱里制成的。黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，可有效有助肝臟排毒，進(jìn)而起到保護(hù)肝臟的作用。

3、蘆筍

蘆筍富含維生素與纖維素，幫助腸道蠕動，促進(jìn)排便。蘆筍及蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質(zhì)，起到保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。

4、紅棗

紅棗屬于性平的食物，具有滋補(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)血等功效，紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體免疫力。

5、胡蘿卜

長期熬夜、喝酒、超時工作或服用大量藥物的人，都會加重肝臟負(fù)擔(dān)，而維生素A本來就是肝臟中重要的營養(yǎng)素，可幫助肝臟細(xì)胞的修復(fù)。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用。

6、葡萄

葡萄籽中含有大量的前花青素，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。

7、香椿芽

雨前香椿雨后筍，春來香椿耐人嘗，香椿被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽。食用香椿有開胃爽神、消火解毒的功效，同時香椿能保肝、利肺、健脾、補(bǔ)血、舒筋。

8、芹菜

芹菜中含有的豐富纖維，像人體過濾器一樣，把生命體代謝的廢物過濾掉，經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，起到減緩肝臟負(fù)擔(dān)的作用。

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