吸煙傷肺誰(shuí)都知道卻又戒不了 怎么辦

添加日期：2018年11月15日 閱讀：1518

吸煙有害健康，這句話在每個(gè)煙盒上寫(xiě)的都有，可還是有那么多人去買去吸。

吸煙受傷害*大的是肺，然后直接影響到我們的呼吸系統(tǒng)，煙那么難戒我們不如想辦法去改善這個(gè)危害，與大家分享一下吃什么能改善吸煙所帶來(lái)的危害。

銀耳

中醫(yī)來(lái)講，肺比較喜歡白色，而銀耳是白色的，符合中醫(yī)養(yǎng)肺的理念。而且，用冰糖和銀耳做羹，其中含有的大量水分也有助于肺部的補(bǔ)水，對(duì)于我們肺部干燥有一定的緩解作用，還能夠緩解口渴嗓子干的癥狀。

海帶

因?yàn)楹�帶中含有豐富的膠質(zhì)，而這些膠質(zhì)有一個(gè)非常好的作用，那就是將肺部的雜質(zhì)排出。所以不僅是吸煙的人呢些經(jīng)常在一些灰塵比較大的地方工作的人也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖�帶也是有助于肺部的保護(hù)的。

蔥

蔥含有辛辣素，能夠起到補(bǔ)肺氣的作用，如果經(jīng)常吃蔥的話，能夠調(diào)理肺氣，更有利于肺部毛細(xì)纖維的生長(zhǎng)，幫助清理肺部的垃圾，經(jīng)常吃蔥的話能夠幫助煙毒排出，煙毒排出去了肺才會(huì)更加干凈健康。

胖大海

大家都知道胖大海對(duì)治療咽喉以及聲音嘶啞等都是非常有效的，其實(shí)胖大海還能起到清肺潤(rùn)喉，解毒通便的作用。對(duì)于經(jīng)常吸煙的人，可以用胖大海去泡水喝。這樣就能有效的清除肺部的毒素，從而讓肺部變得更加輕松。

綠茶

對(duì)于吸煙的人們來(lái)說(shuō)，可以在平時(shí)中多食用一些綠茶，清肺化痰，止咳潤(rùn)肺！并且茶多酚還有助于刮油，對(duì)于一些想要減肥的女性來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)?shù)暮染G茶，但是我們?cè)陲嫴钑r(shí)需要注意，盡量避免飲用濃茶，以免影響正常的睡眠習(xí)慣！

羅漢果

性涼味甘,功能清肺潤(rùn)腸，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的老煙槍們來(lái)說(shuō)，可以用羅漢果泡水或者煮水飲用。能夠有效的清除肺部垃圾，讓肺部更健康。

菠菜

菠菜是我們夏季常吃的一種蔬菜，其富含的葉酸和維生素，可以有效清理肺部?jī)?nèi)吸入的尼古丁，減輕其對(duì)肺部的傷害。常抽煙的人不妨經(jīng)常吃點(diǎn)菠菜，還能緩解因尼古丁造成的失眠癥狀，改善睡眠質(zhì)量。

蜂蜜柚子茶

堅(jiān)持對(duì)蜂蜜柚子茶的使用，對(duì)身體可以達(dá)到改變體質(zhì)的效果�？梢造钐抵箍�，使吸煙時(shí)在身體中產(chǎn)生的煙毒，得到很好的排解。還可以改善吸煙時(shí)對(duì)呼吸道和肺部產(chǎn)生的傷害。柚子對(duì)身體身體具有很好的補(bǔ)血、健胃、潤(rùn)肺等作用，柚子中所含的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)傷口的愈合和白血病的治療有很好的輔助作用。

身體是革命的本錢，吸煙等于在慢性自殺，建議大家遠(yuǎn)離那些有危害的產(chǎn)品。

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