在你的不輕易間 可能就為糖尿病埋下了一個(gè)炸彈

添加日期：2018年11月15日 閱讀：1440

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

目前我國(guó)已成為全球糖尿病第*大國(guó)，這個(gè)糖尿病你一旦患上，就需要終身治療直至死亡。

糖尿病并不是只有上了年紀(jì)的人才會(huì)有，80后與90后，如果在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成了一些臭毛病，很快也將患上糖尿病。

1、久坐

現(xiàn)在的上班族，有很大一部分都是上班后往電腦前一座，除了上廁所就沒(méi)再動(dòng)過(guò)。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)容易長(zhǎng)胖，肥胖不僅會(huì)改變體型，還會(huì)引起“胰島素抵抗”，得2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。有研究顯示，超過(guò)80%的2型糖尿病與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

2、熬夜

時(shí)代在發(fā)展社會(huì)在進(jìn)步，現(xiàn)在很多的年輕人都養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，睡覺(jué)前一定要給某信的某圈刷完，一定要給某博的某動(dòng)態(tài)看完，才能安心的睡覺(jué)。經(jīng)常熬夜的話(huà)時(shí)間久了會(huì)由于睡眠的不充足而導(dǎo)致血壓的上升，血壓長(zhǎng)期的升高必將會(huì)貸通血糖的升高。

3、總是點(diǎn)外賣(mài)

現(xiàn)在的上班族也好白領(lǐng)也罷，一到飯點(diǎn)都習(xí)慣性的掏出來(lái)手機(jī)在某團(tuán)或者某滴上點(diǎn)外賣(mài)，點(diǎn)過(guò)以后就等著飯自動(dòng)上門(mén)。可有誰(shuí)想過(guò)，點(diǎn)的外賣(mài)里大多都是多鹽、多油脂、熱量高等共性，長(zhǎng)期點(diǎn)外賣(mài)容易導(dǎo)致身體肥胖，肥胖將間接性應(yīng)發(fā)糖尿病。

4、長(zhǎng)期的負(fù)面情緒

現(xiàn)在社會(huì)壓力比較大，很多年輕人都會(huì)經(jīng)常處于一種負(fù)面情緒狀態(tài)，可有誰(shuí)想過(guò)負(fù)面情緒會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)等荷爾蒙分泌量增加，這個(gè)分泌量的增加也將會(huì)帶來(lái)血糖的上升。

為了我們能有一個(gè)健康的體魄，請(qǐng)遠(yuǎn)離那些不健康的生活狀態(tài)，遠(yuǎn)離那些不健康的垃圾食品。

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