孕期補(bǔ)鈣過量小心得這幾種病

添加日期：2017年3月28日 閱讀：1309

鈣是人體必須的微量元素，為了滿足胎寶寶發(fā)育的需要，孕期必須要補(bǔ)充足夠的鈣，但孕媽媽在補(bǔ)鈣時(shí)要注意量，**不可補(bǔ)充過量。



為什么孕婦容易缺鈣?

鈣是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，幾乎參與一切生命活動(dòng)和細(xì)胞功能，有第二信使之稱。妊娠期婦女由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要和機(jī)體代謝的增強(qiáng)，對(duì)鈣的需要量增加，同時(shí)由于母體血容量增加，血鈣濃度相對(duì)下降，而又由于腎小球?yàn)V過率增加，使鈣在尿中排泄量增加，因此，孕期母體常處于低鈣狀態(tài)。

如果不及時(shí)補(bǔ)鈣的話，則可出現(xiàn)會(huì)一系列缺鈣的臨床表現(xiàn)：如腓腸肌痙攣、腰腿酸痛等，而且在孕期缺鈣的情況下，母親患上妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，并可能由此引發(fā)胎兒生長(zhǎng)受限等危險(xiǎn)。

孕期補(bǔ)鈣過量會(huì)有這些負(fù)面影響

孕期過量補(bǔ)鈣后，可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，女性腎結(jié)石與孕期的鈣代謝有一定的關(guān)系，孕期高尿鈣可能是其發(fā)病原因之一，而高鈣攝入必定導(dǎo)致高尿鈣，故孕期不能一味強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣。另外，因鈣攝入過多可影響其它營(yíng)養(yǎng)物的吸收代謝、如鈣劑中的一些成分還可抑制鐵吸收、影響鐵代謝。

孕期到底該補(bǔ)多少鈣?

孕早期：每日需800毫克，可安排為正常飲食+1杯奶(250ml)

孕中期：每日需1000毫克，可安排為正常飲食+2杯奶(500ml)+多維片，或是正常飲食+1杯奶+鈣片(300mg)

孕晚期：每日需1200毫克，可安排為正常飲食+1杯奶(250ml)+鈣片(600mg)，孕晚期可以適當(dāng)少喝奶類，因其容易導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。

責(zé)任編輯：芳芳    www.pndqq.cn    2017-3-28 14:20:00

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