貧血有哪些癥狀表現(xiàn)？貧血吃什么可以補(bǔ)血？

添加日期：2016年12月7日 閱讀：1677

提起貧血，很多人都不太了解，尤其是在生活水平逐漸變好的現(xiàn)在，似乎貧血疾病已經(jīng)遠(yuǎn)離人們的生活了。其實(shí)不然，貧血仍然是目前*常見的臨床并發(fā)癥之一，而且長期貧血會給身體健康帶來嚴(yán)重危害。那么，貧血的癥狀具體有哪些，這些貧血的癥狀你是否了解？



貧血有哪些癥狀表現(xiàn)

1.頭暈心悸

在貧血癥狀中，頭暈心悸是*常見的。例如在進(jìn)行體力運(yùn)動后，容易出現(xiàn)心悸、四肢乏力等情況，或者下蹲站起來時出現(xiàn)眩暈、惡心等，這些都是貧血的具體癥狀。此外，貧血還會導(dǎo)致失眠、多夢、記憶力減退等癥狀。

2.吃飯沒胃口

在貧血患者中，食欲不振也是經(jīng)常出現(xiàn)的問題。很多貧血患者吃飯沒胃口，還會出現(xiàn)惡心、反胃的情況。長期的食欲不振，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，加劇貧血的程度，*終形成惡性循環(huán)。

3.月經(jīng)紊亂

女性是貧血的高發(fā)人群，當(dāng)女性出現(xiàn)貧血時，極易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。貧血使女性月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)量不正常。

4.皮膚衰老

俗話說“相由心生”，當(dāng)一個人患有貧血時，身體各個器官得不到氣血的滋養(yǎng)，臉色也會變得蒼白、蠟黃，并且加速皮膚衰老。

貧血吃什么可以補(bǔ)血

1.富含鐵的食物：豬肝、雞肝、鴨血、瘦肉、海帶、紫菜、桂圓干、黑木耳、黃豆等。鐵元素是合成血紅蛋白的主要成分，補(bǔ)鐵可促進(jìn)血液生成。除了以上食物，還可以服用瑞克生血寧片來補(bǔ)鐵，其補(bǔ)鐵吸收率非常高，且服用安全。

2.富含維生素C的食物：新鮮水果和綠葉蔬菜，例如獼猴桃、西紅柿、青椒、杏子、山楂等。維生素C有促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

3.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：如蛋類、魚肉類、瘦肉、乳制品、海鮮、豆制品等。

**強(qiáng)調(diào)，對于貧血的鑒別與診斷，僅僅依靠癥狀來判斷是不夠的，還需要到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，以確認(rèn)是否貧血及貧血類型。另外，雖然貧血的可以通過食補(bǔ)來緩解，但對于貧血程度比較嚴(yán)重的患者，必要時還應(yīng)結(jié)合藥物治療。

責(zé)任編輯：芳芳    www.pndqq.cn    2016-12-7 10:29:48

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