添加日期：2025年5月29日 閱讀：52
富硒多肽飲是一種保健飲品，含有富硒干制食用菌(富硒平菇)粉、酶解膠原蛋白肽、菊粉、可食用菌種(鼠李糖乳桿菌LGG、鼠李糖乳桿菌JYLR-005、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌)等成分，那富硒多肽飲怎么服用呢?
正常人
一般來說，正常人如果能從食物中獲取足夠的硒，通常不需要額外補充。每人每日硒正常攝入量不應低于50微克，但從食物中攝入的就足夠維持身體需求。
特殊人群
對于易患腫瘤、糖尿病、肝病、心腦血管疾病的家庭，以及患有心血管疾病、糖尿病、肝病、腫瘤的特殊人群，**建議每天補充100 - 200微克的硒。
營養(yǎng)學會規(guī)定的硒的可耐受*大攝入量(UL)是400微克∕日，也就是說，如果硒的攝入量超過這個劑量，就可能出現(xiàn)不良健康影響。
選擇飲用時間
飯前或飯后
飯前：如果腸胃功能較好，且產品沒有特殊說明，飯前空腹飲用可能有利于營養(yǎng)成分的快速吸收。
飯后：如果腸胃比較敏感，為避免富硒多肽飲對腸胃產生刺激，可以在飯后半小時到一小時左右飲用。像一些有刺激性的藥物建議飯后服用，以減少對腸胃的影響。
特定時段
早上：早上起床后，人體經過一夜的新陳代謝，處于相對缺水和營養(yǎng)需求的狀態(tài)，此時飲用富硒多肽飲可以補充水分和營養(yǎng)，開啟一天的活力。
晚上：在晚上用餐后一段時間飲用，也有助于消化和營養(yǎng)的吸收，還可以為夜間的身體代謝提供支持。
飲用方式
直接飲用
如果富硒多肽飲的口感可以接受，并且產品沒有其他要求，直接飲用是*方便的方式。
搭配其他飲品
如果覺得味道不太好，可以用溫水稀釋后飲用，但要注意水溫不宜過高，以免破壞其中的營養(yǎng)成分。例如黑枸杞含有大量花青素，用其泡水時水溫過高會破壞花青素1。不建議與茶、咖啡等可能影響營養(yǎng)吸收的飲品混合飲用。
富硒多肽飲因為品牌、規(guī)格等不同，飲用方法也不相同，服用前*好仔細閱讀產品說明書或者咨詢醫(yī)生，聽從醫(yī)生建議。
責任編輯：大花 pndqq.cn 2025-05-29 14:36:46
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