給關(guān)節(jié)更好的呵護(hù)，試試氨糖軟骨素片

添加日期：2024年4月9日 閱讀：244

隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的氨糖就會(huì)越來越少，也因此骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生率也越高。怎么呵護(hù)骨關(guān)節(jié)健康呢?給關(guān)節(jié)更好的呵護(hù)，試試氨糖軟骨素片。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、亦或是中老年人,關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)無疑是日常養(yǎng)生中非常重要的一環(huán)。氨糖軟骨素片補(bǔ)充體內(nèi)氨糖，減少關(guān)節(jié)軟骨磨損、合理預(yù)防膝關(guān)節(jié)的退變。



氨糖軟骨素片主要由氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、黑螞蟻短肽、植物鈣和紅曲成分組成，是中老年人常用的保健品。

氨糖軟骨素片根據(jù)含量不同，一般是每日2次，每次2片，飯后服用。同時(shí)需要注意的是本品不能代替藥物。

同時(shí)老年人可以攝入魚類、豆制品等含鈣量豐富的食物，有利于補(bǔ)充鈣元素，對(duì)于骨骼有好處。老年人還可以多曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收，有利于骨骼健康。

另外中老年人適量的鍛煉有助于提高老年人骨密度，從而降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。適合老年人的鍛煉方式包括散步、太極拳等。老年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免過度，以免對(duì)骨骼造成傷害。

責(zé)任編輯：大花    www.pndqq.cn    2024-04-09 15:04:30

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