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添加日期：2023年11月29日 閱讀：272

肥胖并不好，不僅影響美觀，對身體也會(huì)有一定的影響，肥胖的慢性疾病的源頭，因此減肥刻不容緩。蔓芊能量控制片是一款中藥配方減肥產(chǎn)品。

蔓芊能量控制片為特殊膳食，在服用時(shí)*好仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明，正確規(guī)范使用。



除了借助減肥產(chǎn)品外，日常生活中也有很多減肥的方式：

1、飲食減肥：食物品種選擇以低熱量、低脂肪、低糖、低鹽、高蛋白質(zhì)、高膳食纖維食物為主。烹調(diào)方式多用蒸、煮、涼拌等，減少煎、炸、炒方式。規(guī)律飲食，少吃零食。細(xì)嚼慢咽，控制進(jìn)食速度;

2、運(yùn)動(dòng)減肥：可以選擇慢跑、打乒乓球、羽毛球或者一系列健身運(yùn)動(dòng)來消耗自己身上的熱量。每天保持1-1.5小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持一個(gè)月左右，能夠減掉體重的10%以上，是臨床上非常簡單可靠的減肥方法，患者可以嘗試使用。

盡管肥胖會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，但是減肥也不能操之過急，體重短時(shí)間下降過多，會(huì)影響機(jī)體代謝、降低免疫功能。減肥不是降低健康，而是促進(jìn)健康。

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責(zé)任編輯：大花    www.pndqq.cn    2023-11-29 15:46:02

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