添加日期：2023年10月25日 閱讀：542
B族維生素是人體不可或缺的維生素之一，當人體缺乏維生素B時，常常會出現(xiàn)口腔問題如嘴唇干裂、口腔潰瘍等，還有腳氣等，因此當維生素B缺乏時，一定要重視。多種B族維生素片，高含量，營養(yǎng)豐富。
多種B族維生素片高含量，營養(yǎng)豐富，富含維生素B1 12.0mg、維生素B2 12.0mg、維生素B6 6.0mg、煙酰胺 35.0mg、葉酸 300.0μg、泛酸 13.8mg 等，適用于需要補充多種B族維生素的成人。
多種B族維生素片每日1次，每次1片，食用方法：口服，飯后溫水送服。需要注意的是3歲以下人群不適合服用。
同時在服用多種B族維生素片時，日常要飲食多樣化，多吃谷類、新鮮的蔬菜類、動物肝臟、蛋黃、胚芽、豆類、乳類、魚類等，因為這一些食物里面都富含維生素B，經(jīng)過進食也可以補充維生素B。
同時盡量多吃動物肝臟、魚、肉類、全麥、堅果、蛋黃和酵母。如果缺乏葉酸這種B族維生素，可以適當多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果、動物肝臟。
責任編輯：大花 pndqq.cn 2023-10-25 16:47:58
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