添加日期：2023年9月16日 閱讀：538
提高免疫力，能少生病少吃藥，但是怎么提高免疫力呢?當(dāng)然要補(bǔ)充營養(yǎng)。補(bǔ)充營養(yǎng)維生素C少不了，及時(shí)補(bǔ)充維生素C能提高免疫力，減少其他疾病的發(fā)生。那么維生素C咀嚼片一次吃多少呢?
其實(shí)免疫力是屬于人體自身的防御機(jī)制，當(dāng)免疫力比較低的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致病毒以及細(xì)菌的入侵，還容易誘發(fā)各種疾病，所以說在日常生活當(dāng)中也應(yīng)該要補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，及時(shí)提高身體免疫力。
維生素C咀嚼片根據(jù)含量不同，服用的方法也會(huì)有差異，可以認(rèn)真閱讀產(chǎn)品說明或者遵醫(yī)囑，科學(xué)規(guī)范用藥。
另外補(bǔ)充維生素C還可以多吃這些：常見的鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓等水果，除此之外還有像柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，都屬于富含維生素c的水果。如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個(gè)就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。
責(zé)任編輯：大花 pndqq.cn 2023-09-16 15:11:50
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