添加日期：2022年7月23日 閱讀：2584
實(shí)際上，三分之二的成年人無(wú)法達(dá)到推薦的睡眠時(shí)間。睡眠在身體健康，精神健康，生活質(zhì)量和安全方面發(fā)揮重要作用。很多睡眠不佳的人選擇服用酸棗仁顆粒。所以，酸棗仁顆粒用開(kāi)水還是溫水沖泡?
酸棗仁顆粒主要有酸棗仁提取物、維生素C、維生素B1、維生素B2、麥芽糊精、玉米淀粉、食用葡萄糖組成。適用于睡眠狀況不佳者。
酸棗仁顆粒需用溫開(kāi)水沖服。這主要是由于組方藥品中含有受熱后不穩(wěn)定的藥物，可能出現(xiàn)揮發(fā)、升華、降解，導(dǎo)致藥效降低,因此不選擇開(kāi)水沖泡。需要注意的是，除說(shuō)明書(shū)有特殊要求之外，推薦使用白開(kāi)水溶解沖服顆粒劑藥品。飲品如碳酸飲料、咖啡、牛奶、茶等，成分復(fù)雜且pH值偏酸或偏堿，會(huì)不同程度地影響藥效。
研究表明，從數(shù)字設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光可能會(huì)增加睡眠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)�，F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中不太可能不使用這些數(shù)字設(shè)備，但是我們可以采取一些措施來(lái)減少藍(lán)光的暴露量：(1)限制屏幕時(shí)間。(2)應(yīng)用屏幕過(guò)濾器。(3)使用藍(lán)色遮光眼鏡。(4)使用防反光鏡。(5)使用設(shè)備上的夜間模式設(shè)置。
責(zé)任編輯：朱玉玲 pndqq.cn 2022-07-23 10:26:46
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