添加日期：2022年5月20日 閱讀：606
與其他季節(jié)相比，夏天濕氣會更重，濕氣重，就會影響身體調節(jié)。夏天我們感到疲憊、沒有食欲、渾身不舒服等很可能是體內濕氣重引起的。
那夏天如何排濕氣呢?固體飲料貼牌廠家告訴你：
1、注意飲食調理
腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，*好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、西瓜、苦瓜等。
2、了解日常防濕
不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。要是外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。
3、可以進行運動祛濕
固體飲料貼牌廠家表示，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。
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（發(fā)布人：sxmk）
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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