女性經(jīng)期需忌口什么？

添加日期：2022年4月27日 閱讀：556

女性在月經(jīng)期間其身體抵抗力是非常脆弱的，此時要多加注意。此時可能女性會說我知道經(jīng)期要避免吃冰涼的食物，不要碰涼水外，其他就和往常一樣，沒什么區(qū)別。

如果你有這樣的想法，那就錯了，除了這些外，還要在飲食方面多加注意，避免吃一些對身體不好的食物，才能讓自己輕松度過月經(jīng)期。那女性經(jīng)期不宜吃哪些食物呢?

今天婦科凝膠OEM廠家與您解說女性經(jīng)期需忌口什么?

1、 辣椒

辣椒是一種刺激性的食物，刺激性食物對于痛經(jīng)女性的身體會造成很大的負擔(dān)，會導(dǎo)致子宮受到刺激，影響子宮收縮，還會加重痛經(jīng)情況。因此在月經(jīng)期間要忌口辣椒，遠離辛辣食物。

2、山楂

山楂中富含鞣酸，吃多了會導(dǎo)致身體缺乏鐵質(zhì)。而鐵質(zhì)是人體造血的重要物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間會缺乏大量的血液，如果這個時候還缺鐵質(zhì)，就會加重女性月經(jīng)的不良癥狀，因此女性在月經(jīng)期間不能吃山楂。

3、 藍莓

女性在月經(jīng)期間可以適量吃一些藍莓，但是**不能多吃，多吃會加重經(jīng)期痛苦，這是因為藍莓中含有咖啡鞣酸。

4、 苦瓜

苦瓜是一種寒性蔬菜，其中具有少量奎寧，奎寧對于女性的子宮有一定刺激性，能夠加重痛經(jīng)。所以女性在月經(jīng)期間*好不要吃苦瓜，尤其不能生吃苦瓜。

5、 黃瓜

黃瓜是一種寒性食物，痛經(jīng)的女性本來就畏寒，這時再吃寒性食物的話，會讓痛經(jīng)狀況雪上加霜。所以女性在月經(jīng)期間為了避免經(jīng)期不適，一定要遠離黃瓜。

6、 梨子

李子屬于一種寒性食物，月經(jīng)期間女性*好不要吃，否則會造成痛經(jīng)或?qū)е峦唇?jīng)加重。這是因為吃了寒性食物后，很容易導(dǎo)致子宮里的淤血排不出去，*終造成痛經(jīng)。

以上6種食物希望女性朋友在經(jīng)期不要吃哦，以免影響身體健康。婦科凝膠OEM廠家表示，女性在經(jīng)期身體較平時虛弱，此時要吃一些溫?zé)岬氖澄�，如果吃冰涼刺激性食物，會�?dǎo)致月經(jīng)異常的現(xiàn)象，還有可能引起痛經(jīng)。所以，月經(jīng)期間要多注意，吃一些溫?zé)崾澄�，做好保暖工作，避免身體出現(xiàn)問題。

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